Question

quais são os benefícios do relaxamento e meditação?​

Answer 1

Separamos uma lista com as principais vantagens que a arte de relaxar vai lhe oportunizar, confira:

•Maior controle das suas emoções.

•Níveis de estresse mais baixos.

•Desconfortos físicos e emocionais mais controlados.

•Melhora na respiração.

•Esvaziamento da mente.

•Restabelecimento do foco.

•Foco nos pensamentos positivos.

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