Question

quais são os benefícios do alongamento?​

Answer 1

Os benefícios do alongamento são:

Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;

Proporciona o bem-estar físico e mental do praticante;

Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;

Restringe os riscos de disfunções da coluna;

Answer 2

Resposta:

-Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;

-Proporciona o bem-estar físico e mental do praticante;

-Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

-Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;

-Restringe os riscos de disfunções da coluna;

Explicação:

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