Question

quais são os benefícios de uma alimentação saudável para o treinamento físico?​

Answer 1

Resposta:

É importante destacar que a nutrição correta garante a energia necessária para seus treinos, auxilia no período de recuperação, diminui o risco de lesões e a fadiga. Em síntese, quem não se alimenta bem corre o risco de prejudicar a recuperação do corpo após os exercícios, além de desenvolver carência nutricional.

Answer 2

Resposta: de forma bem básica, é basicamente o bem estar físico, isso udo evita problemas futuros, previne doenças diversas como infarto, obesidade e sem contar os benefícios corporais, o famoso shape.

além disso, o bem estar emocional e a tranquilidade que fica em sua mente depois de uma rotina benéfica dessas.