quais sao os beneficios de jogar bola na parede?
victortorres078:
como vc sabe meu nome
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Resposta:
você não precisa de alguém para jogar
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Explicação:
Os braços esticados à frente ajudam a manter o equilíbrio. Ao agachar, a bola rola entre as costas e a parede. Depois volte à posição inicial, com a bola rolando entre as costas e a parede novamente. Benefícios: esta modalidade trabalha especialmente quadríceps e glúteos.
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