Question

quais são os benefícios da ginástica para todos ?​

Answer 1

Resposta:

Reduz o peso e a gordura.

Aumenta a flexibilidade.

Fortalece ossos e articulações.

Diminui a pressão arterial.

Melhora o diabetes.

Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

Melhora o sono e a memória.

Dá mais energia e resistência.

Melhora o equilíbrio.

etc.

ESPERO TER AJUDADO.

Answer 2

Resposta:

emagrecimento e melhorias na sua saúde física e mental