quais são os benefícios da corrida??
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reduz o peso corporal.
melhora o nível de colesterol.
aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
reduz os riscos de infarto.
aumenta a massa muscular.
reduz a variação da pressão arterial de repouso.
ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração.
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