Question

quais são os benefícios da atividade física?​

Answer 1

●Fortalecimento dos ossos e músculos;

●Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

●Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

●Melhora da saúde mental e do humor;

Redução do estresse;

Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

●Melhora em quadros de depressão;

●Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

●Aumento da expectativa de vida;

●Melhora da qualidade do sono;

●Controle de peso;

●Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

Espero ter ajudado :) Bons estudos !!! ✌

Answer 2

Resposta:

As atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar. Veja alguns benefícios da prática regular de atividades físicas:

Fortalecimento dos ossos e músculos;

Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

Melhora da saúde mental e do humor;

Redução do estresse;

Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

Melhora em quadros de depressão;

Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

Aumento da expectativa de vida;

Melhora da qualidade do sono;

Controle de peso;

Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

Explicação:

de nada my friend