Question

quais são os beneficios da atividade fisica

Answer 1

Há diversos benefícios em se exercitar, dentre eles:

• Melhoramento na circulação;
• Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, alguns cânceres, entre outras;
• Ajuda a controlar o peso, ocasionando um aumento na autoestima;
• Reduz o risco de pressão alta, aumentando na expectativa de vida;
• Fortalecimento dos ossos e músculos;
• Promove bem-estar físico e mental, consequentemente podendo reduzir as doenças psicológicas e ajudar no seu combate;
• Redução do estresse e do humor, ajudando em doenças que tenha ligação com esses fatores.

Entre muitos outros.