Quais são os benefícios adquiridos com pela ingestão de vitaminas relacionas ao Complexo B ( B1, B2, B3, B5, B7, B9 e B12)?
Soluções para a tarefa
Os benefícios do complexo B para o organismo são diversos.Auxiliando nas funções bioquímicas do corpo, esse suplemento é indicado tanto para pessoas que praticam atividades físicas intensas quanto para as que não o fazem.
Além disso, o consumo do suplemento do complexo B também auxilia no combate da oxidação celular, na regulação do sistema imunológico, no controle do colesterol no organismo e também ajuda a combater a ação de radicais livres
O complexo B é um conjunto de vitaminas, sendo elas: B1 - tiamina, B2 - riboflavina, B3 - niacina, B6 - piridoxina, B7 - biotina, B5 - ácido pantotênico e B9 - ácido fólico e vitamina B12 (cobalamina). Individualmente, cada uma possui uma função, mas juntas elas são responsáveis por cuidar e manter diversas funções metabólicas em nosso corpo. Podendo ser adquirido por meio de uma alimentação balanceada, também existe a opção do suplemento para aqueles que possuem uma rotina agitada e não têm muito tempo durante o dia.
o complexo B serve para manter o bom funcionamento do organismo, auxiliando até mesmo no sistema nervoso. Além disso, o conjunto de vitaminas também atua na proteção do organismo contra doenças e também no controle do colesterol. Sendo assim, seu consumo é recomendado para todas as pessoas, independentemente se possuem uma rotina de treinos pesados ou não.