Question

quais são os alimentos ricos em glicídios e carboidrato​

Answer 1

Os alimentos ricos em glicídios: são aqueles que contém amido ou glicoses em geral. -Arroz, batata, trigo,f eijões, legumes, massas, doces etc são ricos em amido e se transformam em glicose no processo digestivo, assim como asacarose (açúcar branco), frutose (açúcar das frutas) e lactose (açúcares do leite)

• Frutas ricas em carboidratos e fibras: ameixa, mamão, figo,

• Alimentos integrais: arroz integral, arroz com grãos, macarrão integral, pão integral ou pão com sementes;

• Vegetais: beterraba, couve, brócolis, couve-flor;

• Grãos: feijão, lentilha, grão de bico;