Quais são os alimentos que podem ser consumidos em MAIOR quantidade?
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Resposta:
Na base, encontramos os alimentos ricos em carboidratos como massas, pães, cereais e arroz. Por estarem no maior grupo, devem ser consumidos em maiores quantidades durante o dia. Em seguida, encontramos o grupo das frutas, verduras e legumes que fornecem vitaminas, minerais e fibras para o nosso corpo.
De acordo com a pirâmide alimentar temos os alimentos ricos em carboidratos como massas, pães, cereais e arroz. Isso por que são nossa principal fonte de energia. São também responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência. Desempenha diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do sistema nervoso central. Por estarem no maior grupo, devem ser consumidos em maiores quantidades durante o dia (vai por mim a noite faz um mal terrível). Em seguida, encontramos o grupo das frutas, verduras e legumes que fornecem vitaminas, minerais e fibras para o nosso corpo.