Question

Quais são os alimentos que auxiliam no tratamento do transtorno de humor depressivo?​

Answer 1

• Frutas. Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão são conhecidos como agentes do bom humor.

• Leite e iogurte desnatado. Eles são ótimas fontes de cálcio, mineral que elimina a tensão e depressão.

• Laranja e maçã.

• Castanha-do-pará, nozes e amêndoas.

• Banana e abacate.

• Ovos.

• Mel.

• Carnes magras e peixes.