Question

quais são os 5 principais nutrientes presentes nos alimentos ? E quais são suas funções no corpo ?

Answer 1

bem os principais nutrientes são os macronutrientes, que são encontrados em maior quantidade do que os micronutrientes.
existem três essenciais : as gorduras ( lipídios), carboidratos e proteínas.
•as gorduras: gorduras saudáveis tem a função de transportar nutrientes e serve como reserva de energia.
•carboidratos: são fontes de energia, principalmente os de rápida absorção.
•proteinas: fundamentais na construção de massa muscular e saciedade.