Question

Quais são os 5 grupos musculares mais usados no voleibol?

Answer 1

Sóleo – controla excêntricamente o movimento no sentido horário do tornozelo 

Quadríceps – controla excêntricamente o movimento anti-horário do joelho 

Glúteos – controla excêntricamente o movimento no sentido horário do quadril 

Isquios-tibiais – no quadril: ação excêntrica para desacelerar a flexão. No joelho: ação concêntrica ocorre para permitir a flexão 

Reto femoral – no quadril: ação concêntrica para permitir a flexão. No joelho: ação excêntrica para desacelerar a flexão 

Gastrocnemio – no joelho: ação concêntrica para a flexão joelho. No tornozelo: ação excêntrica para controlar a dorsi-flexão. 

Answer 2

Sóleo – controla excêntricamente o movimento no sentido horário do tornozelo 

Quadríceps – controla excêntricamente o movimento anti-horário do joelho 

Glúteos – controla excêntricamente o movimento no sentido horário do quadril 

Isquios-tibiais – no quadril: ação excêntrica para desacelerar a flexão. No joelho: ação concêntrica ocorre para permitir a flexão 

Reto femoral – no quadril: ação concêntrica para permitir a flexão. No joelho: ação excêntrica para desacelerar a flexão 

Gastrocnemio – no joelho: ação concêntrica para a flexão joelho. No tornozelo: ação excêntrica para controlar a dorsi-flexão.