Question

quais são os 3 principios básicos de uma dieta saudável​

Answer 1

Resposta:

Uma alimentação saudável é aquela

que garante o fornecimento de todos

os nutrientes necessários para o

funcionamento do nosso corpo, Investir

em alimentos pouco processados e

reduzir o consumo de gordurras, sal e

açúcar são algumas das medidas que

podem melhorar a sua alimentação.

Explicação:

Comer. Comer bem não é só evitar excessos, frituras, gorduras, doces e açúcar simples. ...

Fracionar a alimentação....

Mastigar bem....

Comer com atenção....

Usar os 5 sentidos....

Praticar atividades físicas....

Dormir bem....

Realizar atividades de lazer