Quais são as recomendações feitos as pessoas para a prevenção e o tratamento de alteração no nível adequado de colesterol no sangue?
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comida saudavel ( comer menos sal, gordura)
exercitacao
exercitacao
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Para prevenir o colesterol, é necessária uma dieta rica em gorduras insaturadas e pobres em gorduras saturadas (está indicada para todas as pessoas, independente do valor do seu colesterol). Esse tipo de gordura é encontrado no azeite de oliva, castanhas, óleo de canola, abacate, semente de linhaça e determinados peixes, como atum, salmão, truta e cavala. Coma uma variedade de alimentos ricos em fibras, como aveia, pães integrais e maçãs. As fibras ajudam a reduzir as taxas de colesterol. Ah, a prática de exercícios também é de grande valor para a prevenção dessa e outras doenças, além de dizer não ao fumo(caso vc faça isso)
No caso de alteração do colesterol, somente um médico será adequado para te passar informações, pois ele irá medir o valor e passar o remédio adequado. De qualquer maneira, as dicas dadas aí em cima, são ótimas também para o tratamento.
NUNCA se automedique!!
No caso de alteração do colesterol, somente um médico será adequado para te passar informações, pois ele irá medir o valor e passar o remédio adequado. De qualquer maneira, as dicas dadas aí em cima, são ótimas também para o tratamento.
NUNCA se automedique!!
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