quais são as manifestações de força muscular ?
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A força muscular é uma capacidade física que pode se manifestar das seguintes formas:
Força absoluta: é a máxima quantidade de força que um músculo pode gerar quando todos os mecanismos inibitórios e de defesa são removidos. Em geral, ocorre em situações extremas, principalmente em emergências, hipnose ou mediante auxílios ergogênicos.
Força máxima: é a quantidade máxima de tensão que um músculo ou grupo muscular pode gerar durante uma repetição em determinado exercício. É também a foca máxima gerada por uma contração muscular, podendo ser desenvolvida por meio de ações concêntricas, excêntricas e isométricas. O meio mais utilizado para se avaliar a força máxima em aparelhos de musculação convencionais é o teste de uma repetição máxima ou 1RM
Resistência de força: é a habilidade de manter a produção de força por um tempo prolongado ou durante muitas repetições em determinados exercícios. É uma manifestação da força importante para que a pessoa tenha capacidade física para realizar as tarefas do dia-a-dia. Também contribui substancialmente para modalidades como lutas, ciclismo, natação e fisiculturismo
Força explosiva: é o produto da força e da velocidade do movimento [potência = (força x distância) / tempo] (WILMORE & COSTILL, 20133). Também é considerada a habilidade de movimentar o corpo e/ou um objeto no menor período de tempo. De modo geral, esse termo é conhecido como potência muscular. É uma forma de manifestação da força determinante para várias modalidades esportivas, como o arremesso de peso, lançamento de dardo e salto em distância, e para idosos que apresentam lentificação nos movimentos
Força absoluta: é a máxima quantidade de força que um músculo pode gerar quando todos os mecanismos inibitórios e de defesa são removidos. Em geral, ocorre em situações extremas, principalmente em emergências, hipnose ou mediante auxílios ergogênicos.
Força máxima: é a quantidade máxima de tensão que um músculo ou grupo muscular pode gerar durante uma repetição em determinado exercício. É também a foca máxima gerada por uma contração muscular, podendo ser desenvolvida por meio de ações concêntricas, excêntricas e isométricas. O meio mais utilizado para se avaliar a força máxima em aparelhos de musculação convencionais é o teste de uma repetição máxima ou 1RM
Resistência de força: é a habilidade de manter a produção de força por um tempo prolongado ou durante muitas repetições em determinados exercícios. É uma manifestação da força importante para que a pessoa tenha capacidade física para realizar as tarefas do dia-a-dia. Também contribui substancialmente para modalidades como lutas, ciclismo, natação e fisiculturismo
Força explosiva: é o produto da força e da velocidade do movimento [potência = (força x distância) / tempo] (WILMORE & COSTILL, 20133). Também é considerada a habilidade de movimentar o corpo e/ou um objeto no menor período de tempo. De modo geral, esse termo é conhecido como potência muscular. É uma forma de manifestação da força determinante para várias modalidades esportivas, como o arremesso de peso, lançamento de dardo e salto em distância, e para idosos que apresentam lentificação nos movimentos
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A força é uma capacidade física que nos permite deslocar materiais. Ela pode ser adquirida e melhorada através de treinamento. Sua manifestação pode se dar das seguintes maneiras:
Força absoluta, força máxima, resistência de força e a força explosiva.
As classificações de força e de resistência são distintas. A força está na contração dos músculos, fazendo com que outros objetos e o nosso próprio corpo sejam deslocados.
A resistência física está envolvida com a duração de algum esforço por um tempo considerável.
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