Ed. Física, perguntado por Rondinelli10, 1 ano atrás

Quais são as consequências do sedentarismo?

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Respondido por Usuário anônimo
202
Atrofia muscular,problemas articulares , aumento da pressao arterial;, obesidade , aumento do colesterol e a diabete tipo 2.
Rondinelli10: obrigado, retribuição gera retribuição
Respondido por miguelbsilva08
6

Resposta:

As consequências do sedentarismo incluem um risco maior de ter doenças do coração, ataque cardíaco, derrame e diabetes tipo 2, bem como ganho de peso e obesidade.

Além disso, a falta de atividade física tende também a desencadear hipertensão, que quando não controlada pode evoluir para um AVC ou infarto.

Para não ser sedentário, o ideal é incluir atividades físicas no dia a dia, ou seja, de 3 a 5 vezes por semana por pelo menos 30 minutos. Felizmente, existe uma infinidade de exercícios e modalidades esportivas diferentes para atender a todos os gostos, como musculação, pilates, corrida, caminhada e até o futebol, ou da pra fazer alguns exercícios em casa.

Veja alguns problemas causados pelo sedentarismo

.Doenças cardiovasculares. O coração é o órgão do corpo humano que mais sofre com uma rotina sedentária. ...

.Diabetes. A ausência de gasto energético, vez ou outra, incide sobre o acúmulo de gordura corporal. ...

.Obesidade. ...

.Problemas ósseos. ...

.Prejuízo ao sono.

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