Question

Quais são as consequências da não realização do alongamento ?

Answer 1

O alongamento é um pré-exercício para que os músculos e os ossos se acostumem com o exercício propriamente dito. As consequências de não alongar-se são:

distorções musculares e/ou inflamações nos músculos, rompimento de tendões, como o corpo não foi alongado, você pode facilmente cansar-se, e entre outras consequências.