Question

quais são as características básicas para a identificação do sedentarismo em uma pessoa ?

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Antes de tudo, para entender melhor as condições atuais de seu corpo, é interessante calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal). Ele mede a relação entre sua altura e seu peso para indicar um eventual quadro de obesidade ou desnutrição.

nível 1: você faz eventuais caminhadas em seu cotidiano, mas fica por isso mesmo. Nenhuma atividade realmente intensa é realizada;

nível 2: você vai ao mercado, carrega algumas sacolas e nada mais. Dificilmente pensa em separar um tempo exclusivamente para mexer seu corpo;

nível 3: se é possível evitar um esforço físico, você o faz. Prefere fazer tudo de carro e detesta carregar peso;

nível 4: você mal consegue se lembrar da última vez que fez um exercício e passa o dia todo sentado ou deitado.