Quais são as atividades físicas que fazem parte do nosso dia a dia
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As atividades físicas são aquelas que realizamos basicamente ao movimentar nosso corpo. Sendo assim, quase tudo o que fazemos pode ser considerada atividade física. São exemplos de atividades físicas: andar, subir escadas, correr e dançar como forma de lazer.
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
A atividade física é qualquer atividade que promova um gasto energético maior do que manter o corpo em repouso. Com esse entendimento, podemos dizer que qualquer atividade que realizados no dia a dia, como andar, correr, dançar e brincar pode ser considerada uma atividade física.
Os exercícios físicos, por outro lado, são atividades mais coordenadas, que necessitam de planejamento para sua realização, deve ser realizada de forma repetitiva e, geralmente, necessita de um acompanhamento profissional. São exemplos de exercícios físicos: natação, ginástica, musculação, crossfit.
Entenda mais sobre os exercícios físicos aqui: https://brainly.com.br/tarefa/2297437
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