Quais são as 5 características de uma dieta equilibrada e nutritiva ?
Me ajudem
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Resposta:
1) Adequação: A alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições de vida, às atividades, às circunstâncias fisiológicas e de doenças.
2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaça todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e não apenas conterem calorias vazias.
3) Quantidade: Deve ser suficiente para atender o organismo em todas as suas necessidades.
4) Harmonia: É o equilíbrio entre os nutrientes, em relação á quantidade e qualidade.
5) Variedade: Fornecer uma ampla seleção de alimentos diariamente, pois os alimentos são diferentes, apresentando diferentes nutrientes.
Explicação:
espero ter ajudado
bons estudos'-'
Uma dieta equilibra e nutritiva necessariamente deve apresentar a quantidade ideal de proteínas, vegetais, frutas e legumes que assegurem a saúde do indivíduos.
As características de uma dieta equilibrada
Nesse contexto, pode-se destacar os cinco elementos atrelados a uma dieta equilibrada:
- A presença de proteínas necessárias;
- A existência de nutrientes adequados;
- As vitaminas indispensáveis ao funcionamento saudável do corpo humano;
- Alimentação rica em verduras em decorrência da importância das fibras para o ser humano;
- A moderação diante do consumo de gorduras.
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