Quais são as 3 partes que compõe uma sessão de
CrossFit?
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Sempre 1 hora de prática e sempre em aula em grupo. Uma das coisas boas do crossfit é que todo treino é dividido em três partes: aquecimento (preparação do corpo para a atividade), parte técnica (aprender um movimento novo ou melhorar um movimento que já fazia ou um treino de força) e a parte final, que é o WOD (Workout Of the Day) – parte da intensidade, que deve ser
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Resposta: Aquecimento, Técnica, Wod
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