quais os tipos de exercícios mais indicados para os idosos?
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Explicação:
Caminhada, natação, hidroginástica e musculação são alguns dos exercícios mais indicados para os idosos.
...
Desta forma, os melhores exercícios para a terceira idade incluem:
Caminhada. ...
Musculação. ...
Natação. ...
Andar de bicicleta. ...
Alongamentos. ...
Hidroginástica. ...
Yoga. ...
Pilates.
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