Ed. Física, perguntado por MarcosAnthonyo, 6 meses atrás

Quais os tipos de aquecimento para começar um alongamento muscular?​

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Respondido por rychards83
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Pode-se realizar um aquecimento geral, onde se trabalha de forma global todos os músculos do corpo, ou um aquecimento específico, trabalhando grupos musculares mais localizados.
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