Question

quais os requisitos necessários para uma alimentação ser considerada saudável?
​

Answer 1

Resposta:

Para ter uma alimentação saudável, é fundamental ter o equilíbrio entre as quantidades de carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais e gorduras. Assim, em todas as refeições, consuma porções equilibradas de frutas, legumes, pães (de preferência, os integrais), carnes etc.

espero ter ajudado !!!

Answer 2

Resposta:a principal,diminuir bastante a quantidade de dose,lanches como hamburguer,fritas,cachorro-quente,e alimentos gordurosos e etc.

Tbm e necessário aumentar a quantidade de vegetais,verduras,e frutas,mas se for pra comer besteiras coma no maxim em um fim de semana.E tbm faça alguns exercícios físicos de vez em quando.

espero que vc vá se cuidar.