Question

Quais os principais benefícios adquiridos com a prática regular de

atividade aeróbica?​

Answer 1

•Fortalecimento dos músculos cardíacos;

•Melhora condicionamento físico;

•Aumenta a resistência muscular;

•Diminui a pressão arterial;

•Diminui a perda de massa óssea, além de •fortalecer os ossos;

•Melhora a resistência cardiorrespiratória;