Question

Quais os primeiros passos que devo tomar antes de começar a praticar uma atividade física?

Answer 1

- Consultar um profissional da área da saúde ( cardiologista, nutrólogo e ortopedista)

Eles irão ver as condições de saúde do seu corpo e se você está apto a iniciar uma atividade, sendo que dependo das condições, você será encaminhado a um plano específico de treinamento.


Após isso, você irá procurar um educador físico, o qual irá acompanhar vocês nos exercícios e orientar para uma boa execução.