quais os primeiros passos q devo tomar ao começar um atividade fisica?
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Ler a questão por inteiro e entender o problema que há na questão e respondê-lo de uma forma completa
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Resposta:
Faça uma avaliação médica, um dos primeiros passos para começar uma atividade física é passar por exames e avaliação médica.
Escolha exercícios físicos que lhe agradem.
Comece aos poucos.
Procure companhia.
Defina uma rotina.
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