Question

quais os primeiros passos q devo tomar ao começar um atividade fisica?​

Answer 1

Resposta:

Ler a questão por inteiro e entender o problema que há na questão e respondê-lo de uma forma completa

Answer 2

Resposta:

Faça uma avaliação médica, um dos primeiros passos para começar uma atividade física é passar por exames e avaliação médica.

Escolha exercícios físicos que lhe agradem.

Comece aos poucos.

Procure companhia.

Defina uma rotina.