Ed. Física, perguntado por vitoriasilva12p8gqt3, 1 ano atrás

Quais os Exercícios que nao ajudam na ansiedade? Explique

Soluções para a tarefa

Respondido por LucasEDF

Resposta:

A maioria dos exercícios ajudam no combate da ansiedade. Os exercícios de leve a moderada intensidade são os mais recomendados. O exercício físico promove a liberação de substâncias químicas que estão relacionadas ao prazer, ao relaxamento, além de remover substâncias depressivas. A endorfina, ocitocina, dopamina etc. são liberadas após a prática, por isso sentimos aquela sensação boa ao terminarmos um exercício físico. Bons estudos!

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