Quais os benefícios que a prática do alongamento acarreta no nosso organismo?
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1)-Proporciona mais flexibilidade ao corpo
2)-Reduz chances de lesões musculares
3)-Ativa a circulação sanguínea
4)-Promove sensação de relaxamento e bem-estar
5)-Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão
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