Question

Quais os benefícios e malefícios do ovo de galinha?

Answer 1

O ovo é uma grande fonte de vitaminas do complexo A, B, D, E, K e carotenoides, luteína e zeaxantina. É também fonte de minerais como ferro, fósforo, selênio, zinco e vanádio.

adultos ou crianças, em boas condições de saúde, podem consumir até 1 ovo por dia, sem riscos. 
AGORA se come 30 por dia  ai colesterol alto, e se for possível consumir ovo cozido ...