Quais os benefícios da prática de ginástica de conscientização corporal para saúde que a ginástica de condicionamento não promove?
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Resposta:
A ginástica de conscientização corporal consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordada, e com objetivo desta forma de ginástica, é utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
Os exemplos deste tipo de ginástica são: pilates, yoga, a dança, massagem biodinâmica, etc.
Os outros benefícios proporcionados por esta prática estão em ajudar a evitar doenças, assim como melhorar a postura e o bem-estar.
Explicação:
A ginástica de conscientização corporal assim como a ginástica de condicionamento trabalham o corpo de modo a exercitá-lo, o que é muito bom. Todavia, a ginástica de conscientização corporal possui algumas vantagens como por exemplo trabalhar também a mente do praticante.
Na ginástica de conscientização corporal se trabalha fortemente de forma sinestésica a mente e o corpo. Desse modo há diversos benefícios ligados ao aumento da saúde mental dos praticantes que chegam a um nível de consciência maior.
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