Question

quais os benefícios da prática de atividades físicas e exercícios físicos para a saúde​

Answer 1

Resposta:

Ajuda a manter o peso ideal,Combate várias doenças(doenças cardiovasculares,

diabetes tipo 2

e câncer colorretal, entre outros tipos da doença. ), Proporciona sensação de bem-estar, Aumenta a energia,Melhora a qualidade do sono,

A recomendação da OMS é de pelo menos 20 minutos por dia de atividade moderada, o que dá cerca de 150 minutos semanais, ou pelo menos 10 minutos diários de exercícios mais intensos, cerca de 75 minutos por semana.

Answer 2

Resposta:

fortalecimento dos ossos e dos músculos,ajuda na redução de estresse,melhora a saúde mental e do humor

Explicação:

espero ter ajudado