quais os beneficios da meditação relaxamento e yoga?
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Práticas como meditação e yoga podem auxiliar no tratamento de diversas doenças, além de proporcionar bem estar.
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Quais são os benefícios da yoga?
Aumenta a flexibilidade. O aumento da flexibilidade é um dos mais importantes benefícios da yoga. ...
Reduz o estresse. ...
Ajuda no emagrecimento. ...
Reduz a ansiedade. ...
Alivia as dores no corpo. ...
Melhora a saúde dos ossos. ...
Controla os batimentos cardíacos. ...
Ásana.
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