Question

quais os beneficios da ginastica para o nosso corpo

Answer 1

Resposta:

~Reduz o peso e a gordura.

~Melhora a força e o tônus.

~Aumenta a flexibilidade.

~Fortalece ossos e articulações.

~Diminui a pressão arterial.

~Melhora o diabetes.

~Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

~Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

Answer 2

Explicação:

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.