Question

Quais os benefícios da atividade física pra sua saúde?​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

A prática regular de atividade física é importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição para realizar as atividade do dia-a-dia e, por isso, é importante as pessoas de todas as idades praticarem exercício. Os principais benefícios da atividade física são:

   Combater o excesso de peso;

   Melhorar a auto-estima e promove a sensação de bem-estar;

   Diminuir a depressão;

   Melhorar o desempenho escolar, no caso de crianças e adolescentes;

   Diminuir o estresse e o cansaço;

   Aumenta a disposição;

   Promove o fortalecimento do sistema imune;

   Melhora a força e resistência muscular;

   Fortalece ossos e articulações;

   Melhorar a postura;

   Diminui a dor;

   Diminui o risco de doenças cardiovasculares;

   Melhorar a aparência da pele.