quais os benefícios da atividade física para a melhoria da capacidade pulmonar??
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A atividade física aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estruturas de troca de gases), melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.
A respiração é extremamente importante, pratique exercícios físicos e melhore ainda mais a eficiência da respiração.
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