quais músculos envolvidos durante o exercício abdominal?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os músculos que compõem o abdômen
Músculo reto abdominal
Músculo superficial da parede do abdômen. Consiste em duas partes, uma de cada lado da linha alva. Suas fibras musculares são dispostas longitudinalmente interrompidas por 3 inscrições (marcas ou linhas), a mais inferior ao nível ou ligeiramente abaixo do umbigo. Sua ação é de flexão do tronco, compressão abdominal e auxiliar a expiração forçada.
Músculo Oblíquo Externo
Constitui a camada superficial da parede abdominal. Localizado lateralmente ao reto do abdômen, cobre as regiões anterior e lateral do abdômen. Sua ação de contração unilateral produz rotação do tronco para o lado oposto e encurvamento lateral para o mesmo lado. A ação bilateral ajuda a produzir flexão do tronco sem rotação. Também estão ativos bilateralmente quando a pessoa está “fazendo força” ou tossindo.
Músculo Oblíquo Interno
Coberto pelo oblíquo externo, pertence a segunda camada da parede abdominal. Estende-se essencialmente sobre a mesma área que o músculo externo, mas as suas fibras cruzam as do externo. Sua ação de contração unilateral causa encurvamento lateral e rotação do tronco com o ombro oposto para frente.
Músculo Transverso Abdominal
Compõe a camada mais interna da parede abdominal. Ele envolve a cavidade abdominal como um “espartilho”. A direção de suas fibras é transversal. Tem como ação a compressão abdominal.
Explicação:
Espero ter ajudado :)