quais grupos musculares predominaram na realização de cada execicios
Soluções para a tarefa
PEITORAL
Principais músculos envolvidos: grande peitoral, deltoide anterior.
PUSH UP'S
Principais músculos envolvidos: grande peitoral, deltoide anterior, trícep.
DORSAL
Principais músculos envolvidos: grande dorsal, romboides, trapézio, bícep.
BÍCEP
Principais músculos envolvidos: bicep, flexores dos punhos.
TRÍCEP
Principais músculos envolvidos: trícep.
DELTOIDE
Principais músculos envolvidos: deltoide posterior, trapézio, romboides.
QUADRÍCEP
Principais músculos envolvidos: quadríceps, grande glúteo, adutor, isquiotibiais, reto abdominal, oblíquos.
ISQUIOTIBIAIS
Principais músculos envolvidos: isquiotibiais, grande glúteo.
GÉMEOS
Principais músculos envolvidos: gastrocnémio, solear.
ABDOMINAIS (OBLÍQUO E RECTO)
Principais músculos envolvidos: obliquo interno e externo, reto abdominal, psoas ilíaco.
espero ter ajudado! ❤️