Biologia, perguntado por ThorMenegueti7615, 9 meses atrás

Quais exercícios devo fazer para hipertrofia?

Soluções para a tarefa

Respondido por vick00185

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Segunda-feira: Peitoral e tríceps;

Terça-feira: Costas e braços;

Quarta-feira: 1 hora de exercícios aeróbicos;

Quinta-feira: Pernas, glúteos e lombar;

Sexta-feira: Ombros e abdominais.

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