Quais atividades físicas podem e deve ser realizada no meio ambiente, próximo a natureza?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1:Yoga
2:Caminhada:
3:Corrida
4:Circuito funcional
5:Bike, patins e skate
6:Slackline:
Explicação:
Resposta: 1. Yoga: A palavra "yoga" tem origem no sânscrito (Yuj) e significa "unir e "integrar". A atividade harmoniza o corpo com a mente e a respiração através de técnicas de respiração, posturas de yoga e meditação. Além disso, a yoga trabalha força, equilíbrio, músculos e alongamento, trazendo bem-estar, paz interior e qualidade de vida.
2. Caminhada: É uma atividade democrática, pois dá para fazer sozinho ou acompanhado, onde quiser e no seu ritmo. Qualquer um pode começar a caminhar e a qualquer momento, basta ter um tênis confortável e adequado. A dica é prestar atenção à postura para evitar dores.
3. Corrida: A atividade, que vem ganhando cada vez mais adeptos, é uma das mais completas em benefícios para a saúde e boa forma. Além de prazerosa e relaxante, também pode ser praticada a qualquer hora e em diversos lugares.
4. Circuito funcional: São diferentes exercícios feitos em sequência e que misturam aeróbica e trabalho muscular. Além de ser dinâmico, o circuito funcional é uma boa opção para quem busca resultados de academia, mas sem "puxar ferro". A atividade também é ideal para quem não tem muito tempo disponível, pois o circuito pode durar 30 minutos dependendo do treino.
5. Bike, patins e skate: Têm aquele gostinho de infância, dão uma sensação incrível de liberdade e são muito divertidos e relaxantes. Mas não pode esquecer dos equipamentos de segurança!
6. Slackline: Outra prática que vem ganhando muitos adeptos, principalmente em parques – a atividade parece que foi feita para o contato com a natureza. No início não é fácil ir do começo ao fim da fita sem cair, mas a diversão está justamente em tentar! Dentre os benefícios estão a melhora do equilíbrio, postura e concentração, além de aumentar a força e diminuir o estresse.