Question

quais atividades do nosso dia a dia são realizadas com extrema necessidade da capacidade força muscular?


Me ajudem!​

Answer 1

Resposta: Agachamentos, abdominais, flexões e polichinelos são alguns exemplos. O Ticket Fit tem muitas sugestões de atividades físicas que podem ser feitas em qualquer lugar! Fazer exercícios é uma ótima maneira de ganhar mais resistência, reforçar a musculatura e manter sua saúde em dia.

e coisas no dia dia são como carrega um cesto com roupa suja ,agachamento para pegar alguma coisa

Explicação:acho que é isso'-'

Answer 2

• Alimentação, Não se esqueça de que os músculos precisam de combustível para funcionar corretamente.

• Descanso, os músculos trabalham mais quando você descansa.

• Agachamento, Os tão conhecidos agachamentos podem lhe oferecer a força e massa muscular necessária na parte inferior do corpo.

• Levantar peso, O exercício começa com uma barra sem pesos nos lados e, em seguida, vai sendo acrescentada mais resistência.

• Remos com halteres, Permitem desenvolver a força nos braços, nas costas e nos ombros. Mas também servem para melhorar a postura da coluna vertebral e trabalhar os músculos dorsais, os romboides e trapézios.

• Flexões de braços, São um exercício que trabalha os músculos da parte superior do corpo, mas que também fortalece as pernas. O que mais se desenvolve nesse caso são os ombros e os braços.

• Afundo, Também chamado de agachamento separado. O exercício ajuda a fortalecer as extremidades inferiores e também melhora o equilíbrio, a estabilidade e a flexibilidade dos quadris.

→ Levantar objetos, Alongar com uma corda, Mover os dedos, polichinelos, entre outras coisas.

Cuidar da sua saúde e bem estar também é se amar.