Saúde, perguntado por carolsantod050, 10 meses atrás

Quais as vitaminas estão ligadas a prevenção do envelhecimento? Explique o
mecanismo de proteção dessas vitaminas e em quais alimentos podem ser
encontradas.

Soluções para a tarefa

Respondido por freitasanabeatriz44
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Resposta:

As vitaminas mais citadas na literatura, por possuírem ação antioxidante são as vitaminas A, C e E, elas combatem o excesso de radicais livres e auxiliam na manutenção da integridade das células, auxiliando na prevenção do envelhecimento cutâneo.

Alguns alimentos antioxidantes para ajudar no detox do organismo e garantir a prevenção de problemas na pele:

Alimentos ricos em selênio – ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Está presente nos peixes, cereais, ovos e castanha-do-Pará.

Alimentos ricos em vitamina C – ajudam a retardar o processo de envelhecimento, pois agem contra os radicais livres, além de participar na formação do colágeno.  É encontrada na laranja, limão, acerola e vegetais verde escuro.

Alimentos ricos em vitamina E – também ajudam a retardar o processo de envelhecimento precoce. Está presente em óleos vegetais, sementes oleaginosas como as nozes e castanhas.

Azeite – também com função antioxidante, diminui o ressecamento e ajuda na cicatrização e na redução de inflamações como cravos e espinhas.

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