Quais as três classificações do somatipo
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De acordo com o somatotipo, podemos dizer como está o nosso corpo atualmente. Classificação:pode ser empregada tanto para homens quanto para mulheres, e pode ser divido em: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. ... De acordo com o somatotipo, podemos dizer como está o nosso corpo atualmente.
Resposta:
O somatótipo é uma teoria da técnica de classificação corporal extremamente importante para entendermos porque certos indivíduos são melhores jogadores de basquete e outros melhores corredores fundistas (longa distância). Ou até mesmo porque dentro de um mesmo esporte como o futebol americano, porque os jogadores tem características corporais diferentes relacionadas com a sua posição no jogo.
Esta classificação foi desenvolvida inicialmente em 1940, pelo fisiologista norte americano William Herbert Sheldon.
Sheldon dividiu a estrutura física do ser humano em três condições diferenciadas: Endomorfia (endomorfo), Mesomorfia (mesomorfo) e Ectomorfia (ectomorfo), definindo determinadas características físicas que as diferenciam entre si.
A partir do trabalho dos pesquisadores Sheldon, Heath & Carter desenvolveu-se um novo modelo para avaliação das características corporais de um indivíduo, que pode ser empregado tanto em homens quanto em mulheres.
Vamos entender cada classificação:
– endomorfia: se refere a característica de maior acumulo de gordura relativa, apresentando como principais características o arredondamento das curvas corporais. Considera-se um individuo obeso, um bom exemplo de endomorfia plena, pois o relevo muscular não é facilmente notado, apresenta um grande volume abdominal, pescoço curto e ombros quadrados.
Normalmente necessitam de uma redução na ingestão calórica para que possam diminuir a quantidade de gordura corporal, bem como um acréscimo no gasto calórico com mais exercícios aeróbios e um planejamento de musculação voltado para repetições mais altas por séries.