quais as regras básicas do nado sincronizado?
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Uma descida vertical é executada. Quanto mais altura se alcança, melhor a nota, desde que o alinhamento vertical seja observado. O tempo gasto na descida, o giro do corpo e a extensão da perna devem ser sincronizados. Na descida, o alinhamento vertical deve ser observado até total submersão dos pés.
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