Quais as razoes da interferência da alimentação na atividade física e na memoria?
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O ser humano precisa ingerir todos os nutrientes até agora identificados para o bom funcionamento do organismo, incluindo atividades físicas e intelectuais (mens sana in corpore sano). A OMS (Organização mundial de Saúde) tem publicado uma lista de dados intitulados Ingestão Diária Recomendada IDR), que guardadas as devidas especificidades (idade, restrições de saúde, atividade e poder aquisitivo) pode e deve ser seguida se o objetivo é ter saúde para enfrentar o dia a dia. Para que essas informações de IDR sejam seguidas corretamente, a pessoa deve ter a orientação de um(a) nutricionista ou nutrólogo(a). Mais recentemente pode-se fazer uso de aplicativos que levam em consideração suas preferencias e a disponibilidade de alimentos e suplementos na região onde a pessoa vive.
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