Question

quais as qualidades físicas essenciais para melhorar a qualidade de vida dos idosos?

Answer 1

Força muscular com certeza. Já que a partir dos 30 anos para os homens, e 25 para as mulheres, perde-se 1% da massa muscular por ano. Desacelerar ou até evitar essa perda é importante e pode ser feito por meio da Musculação. E melhoraria muito sua qualidade de vida, já que eles conseguiriam se sentar e levantar com pouca ou nenhuma dificuldade.

Outra qualidade física é a percepção espacial, que também pode ser explorada por meio da atividade física.

Podemos citar também a capacidade cardiorrespiratória, que, adivinha? Pode ser explorada pela atividade física. É importante para que eles não se cansem com o menor esforço.

Enfim. Essas são as qualidades físicas que eu julgo como de maior importância.