quais as principais atividades física para a saúde mental?
Me ajudem por favor!!
diogobrancao:
Por isso, você não precisa ser adepto dos exercícios físicos, que são planejados para garantir algum efeito em nosso corpo, para movimentar-se. Atividades aeróbicas, como dançar, caminhar, pedalar e correr, já são suficientes para criar um estilo de vida mais saudável.
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qualquer tipo de atividade física faz bem para a nossa saúde mental, pois o nosso corpo está bem mais ligado a nossa mente do que pensamos.
estão desde que não esteja forçando o próprio corpo mais do que deve e que não esteja fazendo isso por pura vaidade, até mesmo uma simples caminhada pode fazer bem a mente.
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Resposta: Acredito que danças que tem que memorizar passos. Porém todo exercício faz a pessoa entrar em estado de relaxamento e produção cognitivo.
Explicação:
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