Quais as 2 vertentes mais conhecidas do Qi Gong ?
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Resposta:
á diversas vertentes no Qi Gong, que podem ser divididas em duas categorias: estático e dinâmico.
O QI estático se baseia na meditação guiada e exercícios de visualização. Ou seja, o foco é principalmente na mente, para favorecer o relaxamento e até mesmo processos de cura.
Já o dinâmico se refere a um conjunto de exercícios físicos que conectam o corpo e mente através de visualizações e respiração. Esta prática ajuda a fortalecer articulações, músculos, tendões e ossos.
Além disso, o método também pode ter um objetivo marcial, religioso ou terapêutico. O mais utilizado é o terapêutico, que através da acupuntura, fisioterapia e outras modalidades da MTC, visa fortalecer a saúde física e mental, além do tratamento de doenças.
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